#캘거리아침식사#아보카도스무디#건강한스무디
Good morning
Have a great day
beginning with breakfast
우리는 둘다 보통 일을 7시정도에
시작을 한다.
캐나다는 한국보다는
회사들이 일찍 시작하고
일찍 끝난다.
그래서
아침 식사를 꼭 먹어야 하는데
둘 다 한국인이
한명도 없는 직장에서
일을 하다 보니
아침부터 된장찌개 먹기는
애매해서
평일 아침으로는
간단히 스무디, 오트밀
or 고구마 or 달걀
이런 식으로 먹는다.
그래서 스무디 레시피에
신경을 쓰게 된다.
그 중에서 우리의 최애 스무디
아보카도 스무디를 만들어 보고자 한다.
아보카도 스무디
재료 1인분
아보카도 반개
바나나 한개
시금치 한줌
햄프씨드 Hemp seeds 한큰술
아몬드 밀크 500ml
약간의 프로틴과 오메가3가 들어가 있다고 한다.
햄프씨드나 치아씨드같은 부재료를
넣어준다. 조금이라도 더 건강하게
먹겠다는 의지!
또 한가지!
아몬드 밀크
후니가 아침에 우유를 먹으면
배가 아프다고 해서
스무디는 아몬드 밀크로 만든다.
우유로 만들어도 괜찮다.
아몬드 밀크가
요즘은 한국에도 많이 있는 거
같은데 일반 마트에도
파는 지 궁금하다.
1인분 아보카도 스무디
후니꺼 내꺼 사이좋게 하나씩 ♥️
햄프씨드도 까먹지 말고 넣어줘요!
색깔도 고운 내 사랑
아보카도 스무디
평일엔 건강히
먹어줘야
주말에 이것저것 먹을 때
마음이 좀 놓여진다.. ?
뭐든 건강히 잘 먹어가며 합시다!
