도라지나물볶음 레시피 도라지나물 도라지볶음
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도라지나물볶음 레시피 도라지나물 도라지볶음
안녕하세요 레지나입니다
보름이나 명절에 먹게 되는 식재료인데
기관지나 목건강에 도움을 된다고하여
도라지를 사다가 종종 나물볶음과 무침을 아작하게 만드는데
도라지 쓴맛 제거만 잘 해주면 어렵지 않아서
나물볶음을 조리하여 반찬으로 맛있게 식사를 했어요
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도라지나물볶음 레시피는
간소한 양념 과 소개해 드리는 조리 방법으로
식감과 재료 본연의 맛과 향을 살려 조리해 주시면
맛깔스럽고 매력있는 레시피로
완성하실 수 있으실거에요
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재료
도라지 150g
다진 마늘 1/3큰술
참치액 2/3큰술
식용유 1/2큰술
참기름 1/2큰술
소금 약간
통깨 적당량
(1큰술=밥숟가락 계량 기준)
[jd재료 준비하기
재료 준비하기
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껍질이 제거된 도라지를 150g 정도 준비하였어요
굵기가 굵은 부분은 세로로 썰어서 다듬어주고요
2. 도라지 쓴맛 제거하기
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손질된 도라지에 굵은 소금 1큰술과 한 컵의 물을 붓고
손으로 뽀얀물이 나올 때까지 주물러 주세요
소금으로 충분히 치대어 주면
쓴맛도 제거할 수 있고
식감도 질기지 않게 드실 수 있어요
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도라지를
물에 10~15분 정도
담가주고 그대로 절여주세요
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뽀얀물이 나오면 흐르는 물로 세척한 뒤
5분 정도 물에 담가주고
체에 밭쳐 주세요
이대로도 적당히 쌉싸름한 맛이 참 좋은데요
좀더 빼내주고 싶을땐 살짝 데친 뒤 사용하시면 되어요
3. 향신채소 준비
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분량의 마늘 준비하여 손질해 주세요
제사용 나물을 조리할 땐 대파나 마늘은 따로
준비하지 않으셔도 되는데
제사용 나물볶음은 쓴맛을 제거한
도라지를 식용유를 두른 팬에 넣고 다글다글 볶은 뒤 참기름을
넣고 좀더 볶는 방식으로 조리하면 됩니다
4. 도라지나물볶음 만들기
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식용유 1/2큰술 두른 팬에 마늘을 먼저 넣고
중불로 노릇하게 향을 내어 볶아주세요
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볶아진 향신 채소에 도라지를 더한 뒤
살짝만 볶아주세요
참치액 2/3큰술, 물 3~4스푼을 넣고 수분이 날아갈 때까지 볶아주어요
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자작하게 볶아지면 맛을 보고 모자란 간은 소금을 추가해 주시고요
불을 끄고 참기름 1/2큰술을 쪼르륵 넣고 고루 섞어주세요
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통깨를 약간 뿌려 마무리 해주세요
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5. 완성
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간단하게 조리해서 뚝딱! 완성했어요
접시에 소복하게 담아내었더니 먹음직스러운 비주얼입니다
제사용으로 만드는 과정은 향신채가 들어가지 않는 버전이고
반찬용 조리법은 슴슴하게 간을 하여 깔끔하게 요리하여 주시면 되는데요
도라지나물을 비빔밥 재료로 쓱쓱~비벼먹어도 엄지 척이죠
도라지나물볶음 레시피를 심플하게 완성해 봤는데
복잡하지 않으셨지요? 휘리릭~~손질해서 요리를
맛있게 드셔보세요
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