요즘 점심도시락 싸가는 사람이 많아졌다.
코로나때문에 또는 간편하게 먹고 쉬고싶은 사람들이 많아서
도시락족이 늘은것같다 .
나는 아침에 자느라 도시락 절대 준비못해하는 사람들을 위한
초 간편5분컷 든든한 샐러드도시락 만들기 꿀팁
일단 인터넷에서 모둠샐러드 담긴걸 산다 .
대충 요런패키지? 점심 이외 끼니도 먹을거면 800~1kg짜리 봉지를 사고 평일 점심분만 필요하면 500g도 충분하다
양상추랑 따로 사도 싼데 일단 이런 모둠팩을 사는 이유
여러 야채 조합을 맞추려고 재료를 각자 사다보면 양이 무지막지해진다 ......
버리는게 더많아..
샐러드는 안 신선하면 먹기 힘들어서 내가 구색을 맞추는것보다.
이렇게 구성팩을사는게 싸고 음쓰 낭비없고 정신건강에 좋다 .
나는 500g을 5천원대로 산듯하다.
개인에 따라 다르지만 난 5~6번 정도의 양이 되었다.
풀만 먹으면 배도 안차고 드레싱도 따로 싸가야하고 가방안에 흐를수도 있고 귀찮다 .
그래서 나는 인터넷에 완성된 샐러드를 산다 .
일명,뷔페에 샐러드바에서 볼수있는 샐러드들임
나는 약간 매콤한 살사푸실리 파스타로 구매했다.
내용물 보면 아시다시피 이미 몇번먹음
여기서 원하는 만큼 샐러드에 올리면 완성이다.
아침에 난 절대 못싸 하면 여기서 뚜껑닫고 냉장고 넣어놨다가 아침에 가방에만 담으면 시간 쓸필요없음
저 샐러드는 원래 차갑게 먹는 푸실리기에 !가능하다
아주 살짝매콤하고 푸실리 씹는 맛도 있어서 좋다
또 간이 있는편이라 드레싱을 따로 푸려가지않고 푸실리와
샐러드를 콕콕 집어 같이 먹으면 드레싱이 전~혀 필요없다.
난 이게 좋은게 일단 푸실리덕에 든든하고
저녁에 올리기만하면 되서 정말 도시락통만 씻어놨으면 2분이면 점심준비 끝
드레싱 소분 필요없음,지옥철 지옥버스에서 가방에 샐 염려없음
(소분안하고 미리 뿌려간다면 파스타 다 절여짐.....ㅎㅎ경험담)
이제 여기서 응용해보기
저기서 샐러드를 다른 단호박으로도 사먹어보고
포테이토등 골고루 사먹으며 다양하게 즐기기도 가능하고
또
나는 달걀한알과 후추향을 좋아해서 핑크후추+파슬리를 조금 뿌렸다.
시리얼이나 그래놀라 견과류 캔옥수수등을 부리면 더욱더 미친 비주얼 가능
여기에 내가 사랑하는 아몬드 브리즈와함께라면....♥
나는 이렇게 일주일에 3번 점심과 무작위로 1~2번 저녁을 먹는것같다.
사먹는 샐러드에 비해 엄청난 가성비를 뿜어내며 또 손도 많이가지않는다.!
그래서 시간없는 직장인 자취생한테 강추
!!!!!!!!!!!
이건 시중에서 배달/테이크아웃하는 샐러드의 모습인데 대략 메뉴만 7천원에서 만원이고
+ a 배달료나 부가 금액이 붙는다
그리고 60분 기다려야함
ㅋㅋㅋ..
5분투자하면 우리도 똑.같.이 만들수있다.
▼ 일단 내가 쓴 재료 추천 ▼
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