나만의 건강 레시피✌

안녕하세요!

오늘은 평소생활과 함께

저만의 건강 레시피를 공유해볼께요^_^

저는 최근에 토익공부를 하면서

책상에 앉아서 보내는 시간이 정말 많았어요 ㅜ

공부가 끝나면 항상 목이 뻐근하고

허리도 늘 아픈데요?

집에서라도 편하게 쉬고 싶지만

침대에 누워도 여전히 허리가 아프고

자고 일어나도 여전히 찌뿌둥할 때가 많은거 같아요

저처럼 장시간 공부나

오랜 직장 생활로

허리나 목이 뻐근하지는 않으신가요?

그래서 저는

평소생활과 건강한 일상 만들기

실천하고 있어요!

가장 먼저,

가벼운 산책을 해주기입니다 :)

저는 요즘 아파트 주변을 걸어다니고 있어요

그러다가 귀여운 댕댕이들을

만날 수 있어서

몸도 마음도 건강해지는 기분이에요

두번째는,

하루 30분 홈트하기 입니다:)

코로나로 헬스장가기 어려운 분들이 많으실텐데요

저도 그래서 집에서 할 수 있는

홈트를 시작했어요!!

그리고 홈트에 필수적인

평소생활의 탄산수건!!

탄산수건은 땀과 열을 빠르게 흡수하고 발산하는

통기성이 우수한 기능성 쿨링 소재를 사용하여

시원함을 준답니다~

여름에 사용하면 더 좋을거 같아요 :)

하지만 겨울에도

운동 후 땀을 식히기에 아주 적합한거 같아요!!

마지막으로,

일정한 수면 시간 유지하기

저도 방학을 하면서

일어나는 시간과 자는 시간이 정해지지 않아서

더 피곤함을 느끼는거 같아요 ?

그만큼 일정한 수면 시간을 유지하는게

중요하다는 거겠죠??

그리고 현재 사용 중인

매트리스가 오래되어서

자고 일어나도 여전히 찌뿌둥한데요

그럴때는,

평소생활의 크림매트리스

사용해보는건 어떨까요?

경추지지와 압력분산에 탁월한 클라우드 메모리셀로 안정적인 사용감에 도움을 줘요

그래서 더욱

편안한 숙면이 가능해요>_<

오늘은

저만의 건강 레시피를

소개해 드렸는데요!!

도움이 되셨으면 좋겠어요~~??

평소생활의 제품들은

아래 링크를 참고해 주세요~

??평소생활 제품??

https://m.smartstore.korearecipes.com/pslife_

바른 평소 생활로 만드는 건강한 ‘평.생’

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