팔라펠의 건강한 요리법

쿠스쿠스 사촌 팔라펠과 같은 녹색 팔라펠은 맛있고 영양가 있는 팔라펠이 보통 압력솥에서 요리되는 중동 요리다. 요리하기 매우 쉽고 모양을 잃거나 음식을 거칠게 하는 특성이 거의 없기 때문에 요리하기에 완벽하게 적합한 그릇인 것 같아요. 압력솥을 사용하는 것은 고기와 동시에 액체 성분을 첨가할 수 있다는 것이라고 생각되더군요. 또는 식사의 다재다능한 압력 요리를 훨씬 더 다재다능하게 만드는 야채는 또한 팔라펠의 영양소가 더 쉽게 흡수되어 팔라펠의 질이 더 좋은 방법입니다

압력솥을 사용하는 경우 채식주의 녹색 팔라펠을 만드는 여러 가지 방법이 있어요. 만약 당신이 단지 물 한 컵과 약 세 컵의 육수나 물을 냄비에 넣고 부드럽게 끓이고 소스가 끓기 시작할 때까지 각각의 후추 쿠민 코리안더 마늘 분말 분쇄 생강 레몬 주스와 후한 소금 재료를 넣고 열과 변형을 제거한 다음 그릇에 담습니다.

또한 흑고추 갈은 카옌과 레몬 주스를 사용하여 팔라펠과 매우 유사한 허브를 부드럽게 끓이게 하고 물 한 컵을 넣고 약 2분 동안 끓인 카옌이나 고추 플레이크를 넣고 파슬리 실란트로와 마늘 가루를 야채 마요네즈나 시금치 소스와 같은 당신이 최애의 소스와 함께 제공하고 새로운 허브 팔라펠을 즐길 수 있죠.